横浜・関内のドイツ式フットケア・巻き爪矯正・角質、魚の目、タコ除去・骨盤矯正サロン|からだ工房

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ブログ

2015年09月28日

珍しい一品

みなさんこんにちは。

季節はすっかり秋に・・・

「食欲の秋」しか思い浮かびません

少し前になってしまいますが先日珍しい一品を頂きました

それは・・・

 

 

尾頭付きのうな重

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上の左の方の黒いヤツ

これがウナギのお頭

写真では説明がないと全く何なのかわかりませんが

でもそこは日本人尾頭付きと聞くと何故か高級感とありがたさが満載になります

これで元気いっぱい、ヤルこと全て成功間違いなし

 

ってこれ食べてからもう結構たつんだけどなぁ~

 

 

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有限会社 からだ工房
http://www.karada-koubou.co.jp/
住所:横浜市中区常盤町1-1 宮下ビル3F
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2015年09月25日

健康と美容に!

みなさんこんにちは。

今回は巷でもよく聞かれる「美容と健康に!」についてです

お身体が健全な状態であるには十分な食事、しっかりとした睡眠、適度な運動これが出来れば間違いないとみなさん思うと思います

お仕事が忙しく、食事の時間がまちまち・・・睡眠時間も3~4時間程度しか取れない・・・休みの日は運動するよりゆっくりしたい・・・

みなさん色々事情があると思います。

その中でも特に運動に関してはたくさんしないと意味がない・・・効かないと思っている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

もともとあまり運動をしたことがない方や最近していない方が急に運動したら→→→筋肉痛・関節痛・肉離れを起こす危険があります

苦手な方がたくさん運動をしたら→→→続かない原因になります

 

だからまずは少しずつ

特に「運動しようかな~」と考えている方は「肩こりがある、腰痛がある」「最近体重がふえてきた」などがあると思います。

そんな方たちにはまずはゆっくりとしたストレッチからが最適

自分の知っているストレッチの1つをゆっくりと行う

1・2・3・4・・・ギュッギュッギュッ・・・とやっている方『間違えです!』

ゆっくりと呼吸が出来る無理のない程度のところでストップそのまま20~30秒止めておきます。

ゆっくりと戻して10秒休憩また同じことを繰り返すこと数回。

ここで「必ず左右行う事!痛い方や気になっている方だけを行わないことが絶対です!入浴後に行うことがお勧めです。」

左右行って全部で5分程度までを最初は目安にして下さい

 

運動を少しずつ行うことで食事や睡眠にもいい影響が出てくると思います。

その方の現在の状況によってやり方、方法が違います!気になっていらっしゃる方はいつでもご相談下さい

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2015年09月22日

フットケア・巻き爪矯正の他にも・・・

みなさんこんにちは。

シルバーウィークも残り少なくなってまいりました

「今回はしっかりと寝だめしてやる~」とか「プチ旅行してみよう」とか「部屋の掃除しよ~」など残り2日を満喫してくださいね

そんなのはもう終わってあとはゆっくりするだけ~という方もいらっしゃるのではないでしょうか

意外と一番最後になってしまうのは自分の身体のケア

先週末、仕事終わりまで「首や肩がつらかった・・・」「立ったり座ったりするのに腰が・・・」なんてあったのに、連休始まったら忘れてた

って今思い出した

当店は多くのお客様がフットケア・巻き爪のお店だと思っていただいていますが、実は「骨盤矯正」や「鍼灸マッサージ」なども行っているんですよ

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その他にも「アロマオイルマッサージ」「リフレクソロジー」などもございますのでこの機会に一度ご利用してみてください

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2015年09月21日

残り3日

みなさんこんにちは。

5連休、9連休の方いらっしゃると思いますが今日で3日目

横浜スタジアムでも今日まででしょうか?B級グルメを扱ったイベントをやっているようです

写真をと思っていたんですが取り忘れてしまいました

当店も祝日中も通常通りの営業をしています

まだお時間に空きもございますので、角質や巻き爪気になる方はお電話ください

 

 

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2015年09月18日

肩こりからくる頭痛

みなさんこんにちは。

今日もあいにくの雨模様時より晴れ間も見られるのですが、横浜市には大雨警報が出ています

 

さて今回のブログはここのところ多い「肩こりからくる頭痛」について書かせて頂きます。

9月に入り気温の変化が激しくなり、体内環境もそれによって順応するために変化していきます。

特に私が感じるのは、今の時期は体はまだ夏仕様で熱がこもりやすい状況にも関わらず身体の表面は外気温の低下で冷やされる・・・

そのギャップに身体の疲労が加わり筋肉は硬くなりやすく、からだのだるさやむくみ感を感じやすい。

特に休まるはずの睡眠時やゆっくりくつろいでいるような時間が続く(副交感神経の作用で内臓の動きが活発になることで体内温度の上昇)。

お仕事ではや座りっぱなしで忙しく、でも頭の中はせわしなくイライラが貯まってしまい血流(血圧)が上昇するのに(体内の温度が上がるのに)

身体の表面は冷たい。このような同一姿勢が長く続く状況で頭痛は多く発生しやすくなっているように思われます。

その中でも肩こりが普段から辛い方(ご本人は感じていなくても首から肩の硬い方)は背中までこわばりが強くなってくると頭痛が発生しやすく

なるようです。

頭痛持ち・・・といわれる方の大半がセルフマッサージで首回りを強くマッサージして、その痛みで頭痛を和らげる方法を取られる方も多くいます。

それは一時的には頭痛は軽減されるとは思いますが、すぐにもとに戻ってしまうのと強く推した部分に大きな負担がかかってしまうので

出来る限り避けましょう。

やはり血圧を急激に上げないような温度での入浴急激に伸ばさないゆっくりとした回数の少ないストレッチは効果的です

特にこのストレッチに関しては方法が特に大事になりますのでお身体の状況によって注意して行いましょう

 

 

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身体全体に着目した関内のフットケアサロン「からだ工房」

横浜で初めてのドイツ式フットケアを導入した「からだ工房」は、足のトラブルに対処する人気のフットケアメニューはもちろん、ストレスから溜まってしまった身体の疲れを手軽に癒せるヘッドマッサージやセルライトを効果的に除去して痩身効果が期待できるダイエットメニュー等、身体全体を整えるトータルケアエステサロンとして長年たくさんのお客様に関わってきました。
当エステサロンはJR・市営地下鉄「関内駅」より徒歩3分、みなとみらい線「日本大通り駅」徒歩5分の場所にございますので、足のことだけでなく身体全体の不調でお困りの方もお気軽に関内のフットケアサロン「からだ工房」にご相談下さい。

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