横浜・関内のドイツ式フットケア・巻き爪矯正・角質、魚の目、タコ除去・骨盤矯正サロン|からだ工房

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ブログ

2016年05月03日

骨盤矯正でぎっくり腰予防

みなさんこんにちは。

今日は風が少し強いですが、なかには半袖の方もいらっしゃるくらいの陽気ですね

昨日のブログでも書かせて頂きましたが、ここのところお疲れの方が多いようです

そして寒い時期に多いと思われがちなぎっくり腰もここのところ増えてきています

このぎっくり腰ですがみなさんの中で勘違いされている方がいるんですが、骨がずれておこるものではないんですよ

多くが硬くなった筋肉に急激な力が加わってしまい、その筋肉が動かなくなってしまうものなんです

対処法としては、なってしまった直後は少しの間冷やしてあげてくださいもしかしたら筋肉が切れてしまっていて腫れたり、

内出血したりすることを出来る限り抑えてあげましょう

ここからはその方の痛みの程度や動ける状況などによって異なってきますので専門家相談しながら対応していきましょう

 

大事なのは普段からの予防です

お仕事などで疲れがたまってしまうのはある程度は仕方がない事です

ではその疲れをどうやって早く抜いてあげるかがとっても大事になります

入浴はもちろんですが、日々のゆったりとした無理のないストレッチはとても有効です

その間に自分ではなかなか難しい部分を骨盤矯正で調整しましょう

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なかなか続かないストレッチですが、予防にはとてもいいものです。面倒ですが一日数分ずつ続けていくことをお勧めします。

 

 

 


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有限会社 からだ工房
http://www.karada-koubou.co.jp/
住所:横浜市中区常盤町1-1 宮下ビル3F
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2016年05月02日

連休の合間

みなさんこんにちは。

今日もお天気がよく暖かい一日でしたねこの陽気で安定してくれるといいですね

でもここの所多いのが骨盤矯正やマッサージを受けられる方は決まって身体のだるさと重さは必ずと言っていいほど訴えます

特にこの連休明けは毎年増える傾向があります。よく言われる5月病というやつです

新年度がスタートして1カ月が経ち、徐々に仕事にも慣れてきた!新人が入ってきて指導係も少し落ち着いた!などなど様々な変化があります。

そこに気温の変化でからだはクタクタ・・・

連休はゆっくりとしたり、睡眠時間を多くとったりしてみよう

と思って始まったゴールデンウィーク4日休んでるのになんか身体がだるい・・・そんな方いらっしゃいませんか

なかなか抜けない身体の疲れ・・・オイルマッサージでリラックス効果なんていかがでしょうか

リンパなどの流れを良くしてデトックス効果も期待できます

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連休後半はお身体のメンテナンスをして、来週からのお仕事に備えてみてはいかがでしょうか

 

 

 


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身体全体に着目した関内のフットケアサロン「からだ工房」

横浜で初めてのドイツ式フットケアを導入した「からだ工房」は、足のトラブルに対処する人気のフットケアメニューはもちろん、ストレスから溜まってしまった身体の疲れを手軽に癒せるヘッドマッサージやセルライトを効果的に除去して痩身効果が期待できるダイエットメニュー等、身体全体を整えるトータルケアエステサロンとして長年たくさんのお客様に関わってきました。
当エステサロンはJR・市営地下鉄「関内駅」より徒歩3分、みなとみらい線「日本大通り駅」徒歩5分の場所にございますので、足のことだけでなく身体全体の不調でお困りの方もお気軽に関内のフットケアサロン「からだ工房」にご相談下さい。

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