横浜・関内のドイツ式フットケア・巻き爪矯正・角質、魚の目、タコ除去・骨盤矯正サロン|からだ工房

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2018年06月06日

足のトラブル

みなさんこんにちは。

横浜・関内のドイツ式フットケア・巻き爪矯正・骨盤矯正の『からだ工房』です。

今日は雨これからは今日みたいなシトシトとした雨が多くなり、さらにムシムシ感が増えるのでしょうね

それと同時に増えてくるのが足の冷え、むくみ、だるさ

そんな冷えなどが続くとみられるようになるのが足の痙攣、いわゆる「つる」「こむら返り」といわれるやつです

これは足裏はそうでもないのですがふくらはぎなどはつった状態を痛みが抜けるまで我慢してしまうと、そのつった筋肉に硬さが残ることが多く再発しやすい傾向にあります。

(かといってつった後しばらくはその筋肉が短縮する姿勢、つった時と同じ姿勢になるとまたつってしまうのですが・・・)

じゃあどうするか

筋肉が短縮しないように伸ばしてあげて温める

伸ばしてあげることは正直言いまして痛いですが、そのあとの痛みの継続や再発を考えるとやってあげた方がいいかと思います。

そして最初にも書きましたが冷えたり血流が滞ったりすることが原因になりやすいので温めてあげることは有効です

これからの時期は足のトラブルが多くなってくる時期になります。

むくみやこむら返りだけではなく、魚の目や巻き爪などでお悩みの方もご相談ください

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